这个筐，也是一个铁筐，里面的东西并没有装满，看起来反而有些空荡荡的。
但里面放的东西，不是石头，而是铁的东西，是一尊铁麒麟。
戴沐白没记错的话，这个铁麒麟，是原本放在学院后面假山旁的，没想到临时给搬了过来，当负重用。
这铁麒麟的重量，戴沐白曾经尝试过，至少也在二百公斤以上！
二百公斤，那可是四百斤！
戴沐白看着铁筐内的铁麒麟，感觉嘴巴发干，不由咽了口唾沫，说道：“我收回刚才的话，大师这不是跟王秋儿有仇，这是跟霍院长你有仇啊！”
霍雨浩提了提铁筐，感受了一下重量，淡淡点头道：“还行。”
在他的承受范围之内。
霍雨浩的力量，其实比王秋儿要强不少的，刚才在两人対击的时候，王秋儿使用了黄金霸体，这才一步不退，但她的力量是要弱于霍雨浩的。
而且，霍雨浩这六年拼命地锻炼，在身体素质方面，是要远超王秋儿的。
所以同样都是四十多级，王秋儿能承受一百公斤的负重，但是霍雨浩却是能够承受超过王秋儿一倍的负重！
“还……还行？”戴沐白一脸不可思议地道，“你可别为了面子硬撑哈，咱们可是要跑八十公里的，不是硬撑能撑下来的！”
霍雨浩瞥了戴沐白一眼，也不多说，抄起铁筐背在背上，便率先跑了出去。
这种负重方式太古老了，霍雨浩其实有适合负重训练的魂导器，不过只有一个，四级魂导器材料难寻，霍雨浩也就只给自己做了一个。
三天打鱼两天晒网的小舞都没有。
霍雨浩并不想特立独行，用这种古老的负重方式也一样，而且还能偷偷的加练。
霍雨浩在众人的目光之中，小跑着远去。
尽管霍雨浩每跑出一步，脚下的泥土都要陷进去几分，但看起来霍雨浩好像很轻松写意的样子，跟没负重没什么区别。
小舞见霍雨浩已经开始跑了起来，毫不犹豫地背上自己的竹筐，也跟着跑了上去。
王秋儿也差不多，背上铁筐，跑到霍雨浩身旁。
其他人也纷纷背起竹筐，速度不一地开始跑了起来。
有了负重，首先便是不适应，十五公斤的负重，其实对于戴沐白来说不算什么，但长途耐久跑的话，每一点不适用，每一点负重，都会被无限放大。
一圈跑下来，不过八公里的距离，霍雨浩和小舞倒是没事，其他人都已经感觉像是背负着一座大山似的，身体越来越沉。
霍雨浩经常负重跑，有的时候小舞也会跟着他负重跑，两人的不适应是最小的，所以相对来说，状态也是最好的。
不过霍雨浩刻意压制着脚步，也让其他人稍微压制着速度，和队伍最后的宁荣荣保持速度一致。
就像是大雁南飞一样，成百上千公里的距离，这远远不是体力能达到的，必须要在队伍之中，有伙伴的陪同，有精神支柱，这才能够靠着意志力坚持下来。
这八十公里的距离，对于霍雨浩来说也是一个挑战，对于宁荣荣、奥斯卡来说，更是十分艰巨的任务，如果各自为战，根本不可能坚持的下来。
不仅是宁荣荣、奥斯卡，即便是体能不错的戴沐白，如果独自跑的话，恐怕也坚持不下来。
必须互相陪同，互相支持，才能坚持着跑完全程。
看见九个人保持同样的速度回来，玉小刚僵硬的脸上露出一丝笑容，他此时在学院门口摆了一张桌子，桌子上放了九个小杯子，玉小刚待九人离得近了，开口道：“喝点水，再继续。”
霍雨浩端起一个小杯子，一口喝进了嘴里，但没着急咽下去。
杯子里的水略带咸味，是淡盐水，霍雨浩把水含在嘴里，一点一点地浸润喉咙，喝了下去。
随后二话不说，霍雨浩直接开始下一圈。
其他人也纷纷跟了上来。
喝完淡盐水，大家都恢复了几分力气。
之后的每一圈，玉小刚都会让大家喝一杯淡盐水，用来补充流汗流失的盐分。
在不知不觉之间，便跑完了四个来回。
体能最弱的宁荣荣虽然汗水浸湿了额间的头发，但眼神十分明亮，她在之前甚至都不认为自己负重能跑两个来回，但现在四个来回已经跑完，她感觉自己还能跑！
不仅是宁荣荣，其他人也纷纷感叹，一起跑步，互相督促和鼓励，确实会效果更好。
而众人除了感叹效果好之外，便是震惊了。
四圈下来，负重最重的霍雨浩，竟然反而是状态最好的那个人！
……
四圈过后，十圈的目标只是过了一小半，奥斯卡和宁荣荣便已经汗流浃背，虽然还能继续跑，但脚下跟灌了铅块一样沉重。
其他人也只是稍好一些，但也已经气喘吁吁，背后的衣服被打湿。
除了霍雨浩之外，其中状态最好的，不是力量强大，体能出众的王秋儿，而是小舞。
小舞此时只是额头微微冒汗，呼吸略有些不匀称，比戴沐白、王秋儿状态还要好。
这得益于霍雨浩对于小舞的锻炼。
霍雨浩的修炼，只能用刻苦来形容，小舞哪怕只有霍雨浩刻苦程度的一成，体能方面也绝对要超过戴沐白等人。
戴沐白之前那是什么训练，啊不对，戴沐白对于体能有训练吗？
开房可不算体能训练，尽管他带了一对双胞胎。
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